أكد أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني، محمد الأحمدي، أن قلة النشاط البدني تعد من أبرز عوامل خطر الإصابة بالخرف، مشددا على أهمية ممارسة الرياضة بانتظام للحفاظ على صحة الدماغ والحد من التدهور المرتبط بالتقدم في السن.وأوضح الأحمدي، خلال مداخلة إعلامية، أن النشاط البدني يساهم في تعزيز وظائف الدماغ والتقليل من التغيرات التي قد تصاحب التقدم في العمر، مشيرا إلى أن ممارسة الرياضة بشكل منتظم تساعد على المحافظة على القدرات الذهنية والصحة العامة.وأضاف أن التقدم في العمر أمر لا يمكن تجنبه، غير أنه بالإمكان الحد من وتيرة التدهور المصاحب له من خلال اعتماد نمط حياة نشيط، والمواظبة على ممارسة التمارين الرياضية والأنشطة البدنية.وتبرز هذه التوصيات أهمية المشي وممارسة الرياضة باعتبارهما من العادات الصحية التي تساهم في تعزيز صحة الجسم والدماغ، والوقاية من عدد من المشكلات الصحية المرتبطة بقلة الحركة.
النشاط البدني يحمي صحة الدماغ ويقلل من خطر الإصابة بالخرف مع التقدم في العمر
