يُعد الأرق من أكثر اضطرابات النوم انتشاراً لدى البالغين، إذ يؤثر على جودة النوم والراحة الجسدية والنفسية، ويظهر من خلال صعوبة الخلود إلى النوم أو الاستيقاظ المتكرر خلال الليل، مع عدم القدرة على العودة إلى النوم بسهولة، رغم توفر الظروف والوقت المناسبين للراحة.وتتمثل أبرز مظاهر هذه الحالة في عدم الشعور بالراحة والانتعاش بعد الاستيقاظ صباحاً، نتيجة اضطراب نمط النوم وعدم الحصول على قسط كافٍ من الراحة، الأمر الذي قد ينعكس على النشاط والتركيز خلال ساعات النهار.ويختلف الأرق بحسب مدة استمراره وتكرار حدوثه، إذ قد يكون مؤقتاً ويرتبط بظروف عابرة، أو يتحول إلى أرق مزمن عندما تظهر أعراضه ثلاث ليالٍ على الأقل أسبوعياً، وتستمر لمدة ثلاثة أشهر أو أكثر.وتبرز أهمية الانتباه إلى اضطرابات النوم ومتابعة استمرارها، خاصة عندما تبدأ في التأثير على الحياة اليومية والقدرة على ممارسة الأنشطة المعتادة.
الأرق من اضطرابات النوم الشائعة لدى البالغين.. وهذه أبرز علاماته
