أكد أستاذ وعالم الأبحاث الطبية فهد الخضيري أن التعامل مع القلق والتوتر، وما يرافقهما من تهيج في القولون العصبي، يبدأ من الشخص نفسه عبر تغيير قناعاته وسلوكياته اليومية.وأوضح أن ذلك يتحقق من خلال ثلاثة أساليب رئيسية، وهي: استبدال التركيز على المشكلة بالتفكير في الحلول المناسبة، والانشغال بالعمل على حلها بدلاً من الاستمرار في التذمر، إضافة إلى توزيع المهام والمسؤوليات على الآخرين وفق الأدوار والإمكانات المتاحة، بما يساعد على تخفيف الضغوط النفسية وتحسين القدرة على إدارة المشكلات.
الخضيري.. علاج القلق وتهيج القولون يبدأ بتغيير طريقة التفكير والسلوك
