حذر استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الدكتور خالد النمر، من المخاطر الصحية المرتبطة بعدم الحصول على عدد مناسب من ساعات النوم، مشيرا إلى ارتباط النوم لفترات قصيرة أو طويلة بارتفاع مخاطر الإصابة بأمراض القلب والجلطات الدماغية.
وأوضح النمر، عبر حسابه على منصة “إكس”، أن النوم لأقل من ست ساعات أو لأكثر من تسع ساعات يوميا يرتبط بزيادة مخاطر أمراض القلب والدماغ.
وأشار إلى أن النوم لفترات طويلة قد يكون أكثر ارتباطا بالمخاطر الصحية من قلة النوم، لافتا إلى أن خطر الإصابة بجلطة دماغية قد يرتفع بشكل ملحوظ لدى الأشخاص الذين ينامون لساعات طويلة.
ويعيد هذا التحذير التأكيد على أهمية الحفاظ على نمط نوم متوازن ومنتظم، إلى جانب الاهتمام بباقي عوامل الوقاية المرتبطة بصحة القلب والأوعية الدموية.
